โดย ไทเลอร์ ซานโตรา เผยแพร่เมื่อ 15 กุมภาพันธ์ 2021
อะไรอธิบาย “การหายใจขณะหลับ” ดัง?ในระหว่างการนอนหลับเว็บสล็อตที่สงบที่สุดบางคนกรนเสียงดังอย่างน่ารังเกียจทําลายโอกาสของการนอนหลับสําหรับทุกคนที่ใช้ห้องนอนร่วมกัน แต่แม้แต่คนที่ไม่กรนก็หายใจดังขึ้นเมื่อพวกเขาพยักหน้าออกกว่าเมื่อพวกเขาตื่น ทําไมคนเราถึงหายใจเสียงดังเวลาหลับ?
เสียงที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหายใจ – ไม่ว่าจะตื่นหรือนอนหลับ – เกิดจากการสั่นสะเทือนของอากาศที่เคลื่อนที่
ผ่านท่อหายใจดร. Timothy Morgenthaler ผู้เชี่ยวชาญด้านปอดและยานอนหลับที่ Mayo Clinic ในมินนิโซตากล่าว เสียงหายใจดังแค่ไหนขึ้นอยู่กับว่าท่อหายใจแคบแค่ไหนและอากาศเดินทางผ่านได้เร็วแค่ไหน “คุณแทบจะมองว่าเป็นเครื่องดนตรีได้เกือบทั้งหมด”เมื่อคุณหายใจเข้าการเคลื่อนไหวของอากาศอย่างรวดเร็วจะไหลเข้าสู่ทางเดินหายใจส่วนบนของคุณซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินหายใจที่ขยายจากปากไปยังกล่องเสียง – ลดความดันในระบบทางเดินหายใจทั้งหมดหรือที่เรียกว่าทางเดินหายใจ การเปลี่ยนแปลงความดันนี้สามารถยุบทางเดินหายใจส่วนบนซึ่งขัดขวางการหายใจ การสะท้อนกลับในทางเดินหายใจด้านบนป้องกันการล่มสลายนี้และทําให้ท่อของคุณเปิดเมื่อคุณตื่น “เพราะมันเปิดอยู่การไหลผ่านทางเดินหายใจนั้นจึงไม่ปั่นป่วนดังนั้นอากาศจึงเคลื่อนที่โดยไม่มีเสียงมาก” Morgenthaler บอกกับ Live Science แต่เมื่อคุณหลับการสะท้อนกลับนั้นไม่แข็งแรงเท่า ทางเดินหายใจส่วนบนมีแนวโน้มที่จะยุบตัวลงบางส่วนและการหายใจจะมีเสียงดังขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: ทําไมเราจําความฝันของเราไม่ได้?
การนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) ยังนําไปสู่กล้ามเนื้อที่ลดลงรอบ ๆ ทางเดินหายใจ Morgenthaler เพิ่ม กล่าวอีกนัยหนึ่งกล้ามเนื้อที่รองรับทางเดินหายใจผ่อนคลายทําให้ท่อหายใจบีบตัว เมื่อทางเดินหายใจแคบลงความเร็วของอากาศที่เคลื่อนที่ผ่านมันจะเพิ่มขึ้น อากาศสั่นสะเทือนมากขึ้นและสร้างเสียงมากขึ้น
Diagram of the human respiratory systemทางเดินหายใจส่วนบนเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินหายใจที่ขยายจากปากไปยังกล่องเสียง (เครดิตความแคบยังหมายถึงลมหายใจของคุณกลายเป็นอย่างรวดเร็วและตื้น คน ทั่วไป จะ หายใจ ประมาณ 14 ครั้ง ต่อ นาที ขณะ ตื่น และ 15 หรือ 16 ขณะ หลับ มอร์ เกน ธา เลอ ร์ กล่าว. แม้ว่าคุณจะหายใจบ่อยขึ้นขณะนอนหลับ แต่จริง ๆ แล้วคุณใช้ออกซิเจนน้อยลงและดันก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์น้อยลงเพราะความต้องการของร่างกายในการระบายอากาศไม่สูงเท่ากับเมื่อคุณตื่นนอน “เราไม่ได้คาดหวังว่าจะออกไปวิ่งหรือไล่ล่าสัตว์หรือรวบรวมพืชผล”
หากท่อหายใจของบุคคลแคบลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาอาจเริ่มกรน
สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อทางเดินหายใจถึงเส้นผ่านศูนย์กลางของฟางแมคโดนัลด์ซึ่งกว้างกว่าหลอดปกติเล็กน้อย Morgenthaler กล่าวว่า เมื่อมันมีขนาดเล็กนี้ไม่เพียง แต่อากาศภายในทางเดินหายใจสั่น แต่เนื้อเยื่อในพื้นที่ทําให้เกิดการนอนกรนหากทางเดินหายใจของบุคคลแคบลงระหว่างการนอนหลับพวกเขาอาจเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทางเดินหายใจอาจแคบลงจนหายใจเป็นไปไม่ได้และคนตื่นขึ้นมาอ้าปากค้างเพื่อสูดอากาศ แม้ในคนที่ไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับทางเดินหายใจอาจแคบลงมากถึงสี่ครั้งต่อชั่วโมง เมื่อมันเกิดขึ้นบ่อยขึ้นมันจะกลายเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การลดน้ําหนักมักเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากไขมันส่วนเกินรอบทางเดินหายใจสามารถขัดขวางการหายใจได้
มอร์เกนทาเลอร์ยังแนะนําให้โดดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใกล้กับเวลานอนเพราะมันกระตุ้นให้กล้ามเนื้อโดยรอบผ่อนคลาย หากไม่ได้ผลบุคคลนั้นอาจต้องการเครื่องเช่นความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) เพื่อให้ทางเดินหายใจเปิดในระหว่างการนอนหลับเขากล่าวว่า การระบุโฮสต์ที่มีศักยภาพสําหรับ coronaviruses สามารถช่วยให้นักวิทยาศาสตร์พัฒนาโปรแกรมการเฝ้าระวังเป้าหมายเพื่อจับการรวมกลุ่มใหม่ “ในขณะที่กําลังเกิดขึ้นและก่อนการระบาดครั้งใหญ่” ผู้เขียนเขียน และในกรณีที่มีการระบาดนักวิทยาศาสตร์สามารถอ้างอิงบันทึกของ coronaviruses ที่พบในสัตว์ที่มีความเสี่ยงสูงเพื่อระบุเชื้อโรค
ใหม่ได้อย่างง่ายดาย Banerjee กล่าวด้วยจํานวนผู้ป่วย COVID-19 มากกว่า 100 ล้านคนทั่วโลกตามแดชบอร์ดขององค์การอนามัยโลกพวกเราส่วนใหญ่จะไม่ได้รับโอกาสในการเลือกและเลือก: สิ่งสําคัญคือต้องได้รับการฉีดวัคซีนหมายเหตุจากบรรณาธิการ: เรื่องนี้ได้รับการอัปเดตในวันจันทร์ที่ 15 กุมภาพันธ์เวลา 17:20 น.m E.D.T. เพื่อชี้แจงว่าวัคซีน Moderna และ Pfizer มีให้บริการไม่ได้รับการอนุมัติในสหรัฐอเมริกา พวกเขาได้รับอนุมัติให้ใช้ฉุกเฉินไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA เต็มรูปแบบ
นั่นทําให้เกิดคําถามใหญ่อีกประการหนึ่ง: มีหินอีกกี่ก้อนที่เต็มไปด้วยชีวิตที่ยังไม่ถูกค้นพบใต้น้ําแข็งแอนตาร์กติก? โดยรวมแล้วชั้นวางน้ําแข็งครอบคลุมพื้นที่ประมาณ 580,000 ตารางไมล์ (1.5 ล้านตารางกิโลเมตร) ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีขนาดประมาณสองเท่าของเท็กซัส – ของชั้นวางทวีปแอนตาร์กติกตามคําแถลงจาก Frontiers ในวิทยาศาสตร์ทางทะเล นักวิทยาศาสตร์ได้ถ่ายภาพที่เทียบเท่ากับสนามเทนนิสเพียงสนามเดียว Griffiths กล่าวว่าเมื่อแทบจะเหลือบมองระบบนิเวศลึกลับนี้นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถเข้าใจได้อย่างถ่องแท้ว่าภัยคุกคามเช่นการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอาจส่งผลกระทบต่อเว็บสล็อต
